小型洗濯機

アメリカと日本の違いに・・・住宅事情がある。
私もこちらにやってきて、いちばん初めに戸惑ったのは家を決めること。日本で家を借りるならなんて事ない作業ですが、やっぱり海外で家を決めるというのはエネルギーもいるものです。

私達もRent探しから始めました。基本的には日本より広いですが・・・「一軒家」から「アパート」まで色々です。わが家は比較的街なので家賃も高く、夫婦2人なので1BRと呼ばれるアパートです。実はこのアパートにもいろいろあって・・・今回出産にあたり購入を決意したものがあります。

Portable Washer

コチラの家では基本的に家電はついてます。冷蔵庫、電子レンジ、オーブン、ガスレンジ、ディッシュウォッシャー・・・そして洗濯機＆乾燥機。ただし、洗濯機と乾燥機についてはアパート内で共同（コインランドリーのような感じ）で設置されていることも少なくありません。もちろん・・・お値段は張りますが、個別についていることもあります。わが家は、アパート内で共同設置だったため部屋を出て洗濯＆乾燥をしなくちゃいけませんでした。

でも・・・赤ちゃんのものって自分たちのものよりデリケートな感じがしません？（笑）共同の洗濯機ってすごい汚れていることとかあるし（泥だらけの時がありました）、妊娠後期にはいると、洗濯物を持って移動するだけでも大変！それに、赤ちゃんの洗濯物はこまめにしたいかも。大きな洗濯機でガ〜と回して、乾燥機をかければいいアメリカの洗濯事情では〝こまめ〟というのは難しい（笑）

で、家で干せれば小型洗濯機があれば楽なのでは？と探したアイテムがコチラ。

Haier HLP21E 6.6-Lb Pulsator Wash with Stainless Steel Tub

もっと安くて$30~40くらいで買えるバケツ型の物もあったのですが、脱水が出来ないんじゃ「手洗い」と変わらないのでコチラにしました。結果的には・・大正解。実際、今は私達のものもコレで洗っちゃっているので下まで行かなくてOK。大物だけ共同の洗濯機で洗えばいいので、お金もSave出来てます。けっこうオススメ♪

もちろん、一軒家の方や部屋に洗濯＆乾燥機が設置してある方には不要なものですけど・・・（汗）もし、私達のような家に住んでいるなら・・検討の余地ありです。

ちなみにわが家、電気・ガス・水道などの光熱費は家賃にALL Includedなので、その辺も安心です（笑）

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お役立ち本 BABY BARGEN

さすがに7~8ヶ月頃になるともBaby用品をそろえねばと思い始めていろいろ検索。でもまあ、日本でもしたことない出産準備をアメリカでしろといわれても・・・はて？頼るは家族、友人。そして・・・インターネット（爆）

検索、検索、検索・・・・・（笑）

と いっても、日本語で検索にも限界があるわけで・・・ここはやっぱりアメリカ。日本のもので全部揃える訳にもいかないし、アメリカでの生活スタイルにはこっちで揃えた方がいいものあるのも現実。現地の人が頼るものに頼るのが一番情報的にも新しくて役に立つ。しかし・・・それ は英語で書かれているわけでして（汗）でも、そいつを読むのが一番役立つ。

いろいろ購入時に役立ったのがこの本。

Baby Bargains, 7th Edition

これはアメリカのべビー用品について、選び方から使った時の評価・どうやったら無駄な出費を抑えることができるのかなんてことが書いてある。特に、コッチで売られているアイテムの有名どころとかブランド名とか呼び方とか知らない私にとっては便利な1冊でした。こんなのあるんだぁと思ったものも数知れず。特に、カーシートやストローラの項目などは英語だけど熟読しました。

いらない項目もあるけど、役立ちましたよ♪
一度、本屋で目を通してみてはいかがでしょうか？

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育児本

アメリカで出産すると覚悟を決めたけど・・・実はそんなに英語が得意ではない（笑）はじめての出来事＋英語でネットや本にはお世話になりっぱなし。ホント、便利な世の中になったと感心している。そうやって助けてもらったことを、どこかで誰かにお返し出来ればと思ってこのブログを作り始めたんだけど・・・ある意味、自分がやってきたことを忘れないようにという気持ちも大きい。1つ1つを選ぶ作業には、時間がかかったから。そうやって頑張ったけれど・・・出てきた赤ちゃんには気に入ってもらえなかったりするんだろうなぁ（涙）日々、挑戦と工夫で乗り切らねば。

とにかく、英語の育児本を持っていても読むのに一苦労するだろうという訳で・・・日本から育児本をチョイス。いろいろ欲しくなるのをグッとこらえて、予め評判のいい本を調査しておき、帰国時に本屋へ。買った本はコレ。

シアーズ博士夫妻のベビーブック

元々アメリカの小児科医が書いた本。周りの方に聞いても評判が良かったので購入を決意。出産直後から役立つと思います。出産前の時間がある時に、少しずつ読んでいます。難点は・・・お腹が大きくなった今、うつぶせは出来ない・座ると腰が痛いという状況の中で、この本を持つのが大変（笑）そう、重たい部厚い本なんです。無理せず、楽な姿勢で読んで下さい（笑）

それから、育児本というよりは妊娠期間中に励みになった本

はじめての妊娠・出産安心マタニティブック―お腹の赤ちゃんの成長が毎日わかる!

ほんと細かいことなんですが、一日一日お腹の赤ちゃんがどういう成長をしているのか書いてある本。アメリカでは産婦人科でエコーの検査などが極端に少ないため、赤ちゃんの存在を初、中期に感じるのは心音のみ。そんな中で「今こんなふうに成長しているところなんだぁ」とか「こういうことに今は注意しなきゃいけないんだぁ」と思える本。書き込むスペースもあるので、その日その日で書き込みなんかをしていけば・・・オリジナルの記念本にもなる。もし、購入を検討されるなら早い段階での購入をオススメします。

最後に・・・私の母から送られてきた本

私は赤ちゃん (岩波新書)

私がうまれた頃、母が読んでいた本。偶然見つけたのか、送ってきました。しかもボロボロ（笑）今の時代に読んでも、全然OKでした。むしろ、肩の力を抜いて頑張ろ〜と思えた本。こうやって、母も私がお腹にいたとき呼んでいたんだなぁと思うとちょっとジーンとくる本でした。コチラも・・・バリバリの育児本ではないですが、違う意味でオススメ。

いろんな育児本があると思いますが・・・心の準備という意味で、ゆとりのある妊娠期間中に読んでおくのがいちばん。出産を間近に控えた私も何度も何度も読み返しては、イメージトレーニング中です（笑）

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マタニティ（下着）

いままではいてきた下着が苦しい・・・ブラジャーが苦しい・・・なんて感じた時に「あ〜、Babyできたんだなぁ」なんて実感したり。「そろそろ、マタニティの下着じゃないと苦しいなぁ」と思って、いろいろ探しました。とりあえず、アメリカでマタニティと思いつく〝MotherHood〟へ。それから、私の場合は妊娠6ヶ月の時に日本へ一時帰国をすることが決まっていたので、その時に下着を揃えて戻りました。ブラジャーはともかく・・・・マタニティパンツは日本のものの方が私は好きです（笑）

［マタニティ・ブラ］

買物に行ったはいいけど、ブラジャーのサイズからして分からない状態。
まずは、参考までにブラジャーサイズの比較。

アメリカサイズ	日本サイズ	アンダーバスト(cm)	トップバスト(cm)
30A	A65	約　63 〜 67	約　73 〜 77
32A	A70	約　68 〜 72	約　78 〜 82
34A	A75	約　73 〜 77	約　83 〜 87
36A	A80	約　78 〜 82	約　88 〜 92
38A	A85	約　83 〜 87	約　93 〜 97
30B	B65	約　63 〜 67	約　76 〜 80
32B	B70	約　68 〜 72	約　81 〜 85
34B	B75	約　73 〜 77	約　86 〜 90
36B	B80	約　78 〜 82	約　91 〜 95
38B	B85	約　83 〜 87	約　96 〜 100
30C	C65	約　63 〜 67	約　78 〜 82
32C	C70	約　68 〜 72	約　83 〜 87
34C	C75	約　73 〜 77	約　88 〜 92
36C	C80	約　78 〜 82	約　93 〜 97
38C	C85	約　83 〜 87	約　98 〜 102
30D	D65	約　63 〜 67	約　81 〜 85
32D	D70	約　68 〜 72	約　86 〜 90
34D	D75	約　73 〜 77	約　91 〜 95
36D	D80	約　78 〜 82	約　96 〜 100
38D	D85	約　83 〜 87	約　101 〜 105
30DD	E65	約　63 〜 67	約　83 〜 87
32DD	E70	約　68 〜 72	約　88 〜 92
34DD	E75	約　73 〜 77	約　93 〜 97
36DD	E80	約　78 〜 82	約　98 〜 102
38DD	E85	約　83 〜 87	約　103 〜 107

私もいっぱい試着しました（笑）ただ、大きいサイズはあるのに小さいサイズがない（涙）Sale品を探していたので、さらに選択肢は少ない訳で・・・何回も何軒も通ってやっと見つけたのがコチラ。これはワイヤーが入ってないので苦しくないし、形もしっかりしていてオススメです。もちろん、授乳期も使いやすいようにカップの上部で外れます。それから、後半に買い足したアメリカ製のマタニティブラはコレ！Bravadoというメーカーのもの。たまたま近所のマタニティ＆べビー用品のセレクトショップで見つけました。これはスポーティータイプで授乳期間も役立ちそう。ちょっと値段は高いけどオススメ。

その他は日本で安いこんなのを2〜3枚揃えたかな？ちょっといいのならエンゼルというブランドのこれもオススメ。一緒に母乳パットも買ってきました。外側が撥水加工されているのに内側の吸収性は抜群。優れものです。

個人的には日本製にこだわらなくてもアメリカでいいものが揃うと思います。ただ・・・値段は日本の方が安く手に入るような気がしますが・・・。

［マタニティ・パンツ］

コレは・・・私は日本の製品の方が好きでした（笑）
お腹が全部すっぽり包まれているタイプ。安心するというか。コチラの方々はへそだしスタイルの妊婦さんもチラホラいらっしゃいますけど・・・さすがにちょっと（苦笑）MotherHoodで帰国前にボクサータイプのものを購入しましたが・・・どうにもこうにもスースーするというか・・・特に足回り（笑）好みだと思いますが、私は日本製をオススメします。

また、もっと細かくいえば・・・お腹のゴムが綿素材のものの方がいいと思います。妊娠後期に入り、お腹がパンパンになったとき・・・私の場合、ちょっと皮膚も敏感になっているのかもしれませんが、ゴム部分が痒い感じがしました。刺激の少ないものの方がいいと思います。ブラと同じメーカー、エンゼルのものはつけ心地もよかったですね。ご参考までに〜♪



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マタニティ（洋服）

今まで着ていたデニムやスカート等のボトム類が入らなくなり（苦笑）少し苦しくなってきた頃。やっぱり私も「マタニティ、買わないとな・・」と思い始めた。大きめのサイズを買ってしまうという選択もあったが・・・出産後その大きさになるのもシャクなので（笑）ボトム類に限っていえば、マタニティを使うことを検討しました。トップスはカットソー、Tシャツ、チュニック等の持ち合わせでなんとか乗り切れるか？と購入数も少なめで乗り切る予定です。

現在、妊娠後期を迎え「マタニティウエアは必要か？」と聞かれれば・・・・

あった方が楽！

というのが率直な意見。特にボトムについては初、中期は想像もできないくらいの大きさに変化しているお腹（笑）考えられて作られているマタニティ用のボトムの方が良いと思います。どうせ買うなら・・・最初から潔く買ってしまう方が後悔が少ないかも。アメリカのマタニティは意外と安価でデザインも良いものが揃います。２〜３着購入して着たおしてしまえば・・・無駄な買物ではないはず。

私がおすすめのマタニティブランドは

• MotherHood
• Old Navy
• Gap Maternity

よく購入したのは〝Old Navy〟かな。ココはSale品があったりすると、非常に安く購入できたので、店をちょこちょこ見て回ってました。もちろん・・・通常商品もお買い得品が見つかります！Tシャツ類が2〜3ドルなんてこともざら（笑）しかもお腹が大きくなることを考慮してあるので前見頃が少し長めに出来ていて便利。たいてい、アメリカのモールにOld NavyもGapもありますが・・・マタニティを置いている店舗は限られているのでサイトで確認して下さい。また、MotherHoodはオンライン発注で海外発送も可能。日本から友達数人と送料をシェアして購入するのもありですね。

私のマタニティ購入にあたって、個人的なオススメは・・・・
やっぱりマタニティジーンズ＆パンツかな。日本でも手に入りますよね。
また、これらのものは安くあげたいならebayを利用しては？

検診の時にパンツスタイルはちょっと・・・と思うかもしれませんが、アメリカではほとんど内診はありません（笑）しかも、内診の際は何を着てたとしても・・・全身着替えさせられるので（私は紙製のガウンのようなものを上下着用するよう指示されました）関係ありません。スカートじゃないとダメという感じではありません。だからでしょうか、アメリカの妊婦さんは動きやすいパンツスタイルが多いような気がします。

一般的に安くあげるコツは以下の通り

• アウトレットで探す
• クリアランス売場で探す（オンラインショップも）
• 友達などに貰う、または借りる
• Tシャツなどはご主人のを借りる

私の場合も・・・幸運にも友達がマタニティ用の洋服を貸してくれたり、姉がくれたりしたのでほんとに助かりました。

明日は・・オンラインショップでのお得情報です！
オンラインで購入しようと思う
なら・・・明日の更新まで待って下さい（笑）

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腹帯

妊娠初期の不快感（悪阻など）がおわり、そろそろ活動的になり始める5ヶ月頃。
本来、日本なら戌の日のお祝いをするところ。しかし、ココはアメリカ・・・当然そんなものはありません。私は・・・自宅で密かに祈りました（笑）

※戌の日のお祝い
５ヶ月目に入った最初の戌の日に腹帯（岩田帯）を締めて母子の健康を祈願するもの。戌がお産が軽いことにあやかっているらしいです。

とはいうものの・・・私も日本の両親が「腹帯・腹帯」とうるさくて、送ってきました。でも、意外と役に立ちます。5ヶ月くらいだと全然気にならないお腹ですが・・・7ヶ月頃からむくむくと存在感を表し始め、「重たい」と感じました。そんな時に腹帯は腰痛にも効くし・・・なにかと役立ちます。夏だとちょっと暑いかなと思いますが、アメリカでは外出先でもクーラーがガンガンなのでチョットした冷え防止にも役立ちます。私が日本から用意したのはタイプの違う３種類の腹帯。その時々にあわせて使い分けてました。

• コルセットタイプ

いわゆる腹巻のような腹帯。締め付けもゆるく、着脱も簡単！夜寝る時なんかにも利用できました。私が使ったのはワコール製のコチラ。肌触りもGoodでした。

• ガードルタイプ

しっかりサポートしてくれるので、よく動く日などに使用しました。働いている妊婦さんにはオススメ。もたつきがないので、洋服を着てても違和感がないと思います。私はコルセットタイプと同じくワコール製のコレを使ってました。

• サポートベルトタイプ

さらしタイプやコルセットタイプ、または下着の上からつけます。プラスαっぽい商品ですが・・・便利でした。腰痛の人にはおすすめです。私は裏面（肌にあたる部分）が綿タイプのコチラを購入して、直接肌の上から付けてました。そうすると、トイレに行く時なんかに全然邪魔にならず、自分と一体になっているので付けている事も忘れた位（笑）いちばん好きで、よく使いました。

ちなみに、アメリカでも同じようなもの“MotherHood”などのお店で売ってます。コレやこういうの！


戌の日に祝うという風習はないものの、お腹が重たいというのは・・・日米共通のようです（笑）


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Stretch Mark：妊娠線

子供ができたと思ってから、何をするべきなのか分からない。
まだまだ実感できない初期の頃。それでも早めに始めた方がいいと日本の育児書なんかでもいわれていること。

妊娠線（Stretch Mark）対策

□妊娠線とは？
お腹が大きくなるにつれて、肌は伸びてもその下にある真皮や皮下組織が急速な伸びについていけなくて、断裂を起こすためにできるもの。皮膚が赤紫に透けて 見える状態で、出産後は少しずつ白っぽくなり幅も狭まるらしいのですが・・・一度断列を起こした組織は元に戻ることはなく、「肉割れ」としてあとが残るんですって。

予防するためには初期のうちから予防用のクリームやオイルをおなかに塗って皮膚を柔らかくしておくのも。なにを使ったらいいのか？

使用してみて、オススメしたいのは下記。

（妊娠初期〜中期）

Mother's Special Blend

☆アメリカのスーパーWhole Foodsで売られていたもの。
中身もナチュラル成分で作られているので安心！

内容成分

• Coconut Oil　
• Sweet Almond Oil
• Pecan Oil
• Cocoa Butter
• Vitamin E

化学薬品不使用/無香料/乳化剤・染料・保存料不使用
動物由来成分不使用/動物実験は実施していません

使い心地もよく、コレ１本で４ヶ月くらい使えました。（詳細情報はコチラ）




（妊娠後期）
Palmer's Cocoa Butter Formula Tummy Butter

☆後期に入り妊娠線が出てくる時期になるので、サラッとしたものからより重たいクリームにチェンジ。いろんなところで売っているので手に入りやすい１品。ビタミンEやコラーゲン、エラスチン、ラベンダーオイル配合。私は匂いも好きだったかも♪ （詳細情報はコチラ）

どちらもおなかが暖かくて潤った状態で塗るのがベスト。
シャワーやお風呂の後にたっぷりつけてました！

個人的に好きだったのは・・・コッチかな。
もっとも、急激な体重増加は妊娠線を引き起こすので体重管理が重要。アメリカではうるさく体重管理についていわないので、ココは自己管理で乗り切って下さい。


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