アメリカで出産・子育て　〜コレは使える！お得情報〜

ダイパーラッシュ

2008-11-29T09:00:00.002-05:00

どんなに赤ちゃんを大切に扱っていても、多分多かれ少なかれ悩まされるだろう問題。

Diaper Rash（おむつかぶれ）

アメリカにもおむつかぶれ対策のクリームがあるので使って下さいね。
ヒドくなると赤ちゃんがかわいそうなので早め早めに塗っておけば治りも早いです。

このクリーム、種類も様々。売場に行けばいったいどれを買えばいいんだ？？？と思うくらいあります。私が病院で進められたのはコレ（Sensi-Care Protective Barrier SQB325614 (Each) 4 oz）。無香料（Fragrance Free）なのも好きでした。

おむつを替えるたびに、患部に塗ってやれば治ってきます。

ただ、おむつかぶれに一番いいのは「こまめにおむつを替えてやること」「おしりを乾かしてからおむつを付けること」「おしりを清潔に保ってやること（うん●の後には洗ってやるとか）」なんだとか。これぞ、母の愛ですね！

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わが家も１〜２ヶ月の時にダイパーラッシュになりました。ほんと、赤ちゃんの肌は繊細です。
おしりを洗ってから、このクリームを塗っておけば・・・すーっと治っていきました。参考までに！
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退院と病院でもらったもの

2008-11-27T11:00:00.004-05:00

またまた、ご無沙汰してしまった。
今日はサンクスギビング。以前に比べて、時が経つのが早い！

出産後、アメリカは2日で退院（帝王切開はもうちょい長い）
私は個室で母子ともに同室（もちろん、旦那も一緒）出産した日から当然お世話や授乳をしました。看護婦さんの手も借りましたけどね。ただ、アメリカでの産後の状況は意外と自分でなんでもします（笑）日本は至れり尽くせりなイメージがあったのに、実際自分は・・・う〜ん、動いてたな。

そんな中で無事に回復していく我が身を「たくましい」と思いつつ無事に退院。
今回は病院で使ったものを紹介。

基本的に病院内で使うものは支給されます。
院内できる服はもちろん、こんなものまで！

ネット状のパンツ

日本じゃ、産褥パンツを用意すると思いますがアメリカではこういうネット状のパンツで過ごします。もちろんこれに冷却パットを装着して悪露に備えるんです。使い捨てでいくつかもらってきたのですが・・・私は家に戻ってからは普通の生理用パンツの方が使いやすかったです。

あっ、ついでにこういうのも支給されました。

簡易ウォシュレット（笑）

日本ほどトイレにウォッシュレットが普及していないアメリカ。コイツを使って患部をきれいにするようにとの事。こんなアイディアあったかぁと思った１品。

外出時にも使えて、けっこう長い間使ってました。多分１ヶ月は使ったね（笑）それにしても何でアメリカにはウォッシュレットの普及率が低いんですかね？

いざ退院になるといろんなサンプルが入ったダイパーバックがもらえます。その他にも院内で使っていたもので、なにか欲しいものがあったら看護婦さんに一言いってもらってくれば、帰ってからしばらく助かります。

私は・・・粉ミルクを余分にもらってきました。
全く用意していなかった粉ミルクや哺乳瓶。

家に帰ったら、長い長い育児の始まりです。まずは自分の身体の回復を優先して、甘えられるところは甘えちゃっていいと思います。少しあったらうれしいものを病院でもらえるならもらってきたらいいのでは？もちろん、その際には保険でカバーできるかどうかの確認をお忘れなく！！！後で請求がきたら困りますからね（笑）

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病院からもらってきた細かいもので役立ったものもいくつかあります。今でも使っているものも（笑）
例えば・・・ベビーバスとか。本来の用途としてではないですが（爆）
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ストローラー（１）

2008-11-18T09:00:00.006-05:00

カーシートとともに検討を始めたものが・・・

ストローラー

産後、どのくらい自分が動けるものなのかさっぱり分からないくせに、どうやって出掛けようか考えてばっかりだった（笑）出産が近くなり、身動きがとれないかもと焦ってたのかもしれない。でも、それも今はいい思い出（苦笑）

とにかく、新生児を連れて出歩くにはどうしたらいいのかとストローラーを調べるとさすがアメリカ、大きなものが登場してきた（笑）なにかと荷物を増やしたくない＆お金をかけたくないという基本姿勢は変わらないまま１ヶ月以上検討した気がします。

当初、トラベルシステム（※）と呼ばれるカーシートとストローラーが合体できるものを買おうと思ったんですが・・・コレ、かなりでかいんです。車生活にすっかり馴染んだ私にはカーシートからおろす事なくイロイロこなせるのは魅力的なのですが、実際店頭で見ると「コレ、私に扱えるのか？？？」レベルの大きさ。車からの出し入れだけ考えても重労働！しかも家にあったら邪魔だわ、きっと。などと思いつつもこの車から赤ちゃんを出し入れするにはこのタイプの便利さは欠かせない・・・。

※トラベルシステムとは
トラベルシステム（A型ストローラー＋カーシート）のセット。赤ちゃんを乗せたまま、おうちから外へ、車へと移動できるシステムのこと。また、車内から簡単にカーシートごとベビーカーに移動できるので、赤ちゃんが寝ちゃっていても起こさず移動できちゃう！利便性に富んだシステムです♪

あーでもない、こーでもないと検討した結果
決めたのはコチラ。

Graco SnugRider Infant Car Seat Stroller Frame

コレはストローラーの枠だけのもの。
この上にカーシートがぴったりと乗せられます。たたむのも簡単だし、何より軽い。私でも車からの出し入れが出来ます。（コレでもけっこう大変なので、もっと大きかったら絶対にできなかったと思います）歩いて出掛ける時もまだまだ首が据わらないような小さな時はカーシートに乗せて、コレを装着して出掛けてます。６ヶ月位になれば、次のストローラーの選択肢が増えるってもんです。その時のストローラーは長く使えるものになると思うんですよね。どうせ、新生児の頃のストローラーは命が短いだろうという判断で・・・今はコレで過ごしてます。

全く不自由してません！

ホントはもうちょっと軽いコレ（Maclaren Easy Traveller Stroller Black and Silver）やおしゃれなコイツ（Bugaboo BEE Complete Stroller, Yellow）なんかが欲しかったけど・・・ココは節約です（笑）

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実はこのストローラー。私は中古でゲットしました。けっこう出てますよ。
Moving Saleなどもチェックしてみて下さい。
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カーシート

2008-11-17T09:00:00.004-05:00

退院時、コレがないとBabyが連れて帰れない！！！
出産前に必ず用意しておかなければいけないものです。

カーシート（チャイルドシート）

私の中で赤ちゃん用品というのは、すぐに大きくなって使えなくなってしまう（長期間使うものは別です）のであまりお金をかけないようにしよう思ってます。
しかし、コレは安全性を重視するものなだけに「中古」での購入はやめました。

以前紹介したコチラの本（Baby Bargains, 7th Edition）にはカーシートの評価がのっているので参考にしました。私は安全性での評価が高く、安くて入手しやすいコレ（Graco SnugRide Infant Car Seat）にすることにしました。

が、日々使うものなのでデザインも軽視できない（笑）
実はこの商品、ファンシーなプリント柄が多いんですよね。特に安いやつ（苦笑）
デザインだけならコッチ（Graco SafeSeat Infant Car Seat）の方が好きでした。
とにかく、なるべくなるべくシンプルな配色なものを検索した結果。

購入したのは→。Green Teaとかいう名前です。
ネットで買うなら「Mr. リベート」や「CASH BAQ」でさらにお得か確認をお忘れなく♪

出産後、退院は2日のアメリカですが・・・当然連れて帰る時にはカーシートにのせなきゃいけません。本当にグニャグニャさんなので、しっかり首を固定して安全運転で戻りましょう♪

ちなみに、首を固定するのは・・・こういうの売ってますよ！

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私の母は「そんな小さな子供をくくりつけるの〜」等と言ってましたが、この辺は日本より厳しいですよね。
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つくりおきご飯

2008-11-14T09:00:00.002-05:00

出産に向けてコツコツとしていた事。

つくりおきのご飯

日本なら里帰り出産だって、出産の手伝いに家族に来てもらうのだって選択の余地もある。何より国内移動ですむんだから、なにか急なことがあったら即座に対応できちゃいますが・・・日本人の私がアメリカに来て出産。急に里帰りする事も急に来てもらう事もできません。アメリカまで母親に来てもらうにしてもコレまた呼び寄せる時期を検討するのが大変。予定日は出産日じゃないですもんね。

で、いざという時のために冷凍庫を駆使してチョイチョイと料理をためておきました。

私の場合、コレが正解！

予定日よりも早く産まれた＆母親の飛行機の手配は予定日の数日後という状況の中、作っておいたご飯が私も旦那も救いました。もちろん、近くに住む友人たちの支えもありがたい！！！

私が作っておいてよかったものは

☆トマトソース（パスタに混ぜればOK）
☆切干し大根の煮付け（ご飯とコレがあればとりあえずOK）
☆ひじきの煮物（コレもご飯とこれでOK）
☆きんぴらごぼう（ご飯とこれでOK）
☆カレー（刺激物ダメって言われたけど・・・夕飯の残り。ジャガイモはつぶして冷凍すると美味しいんですって！）
☆チキンロースト（ローストチキンを一羽、総菜コーナーで購入して、夕飯に食べた残りは冷凍保存）
☆あんこ（甘いものが食べたくなった時に便利）
☆パン（ハムとか入れて総菜パンを作って冷凍。あんぱんも作って冷凍）
☆赤飯というか、小豆ご飯？（餅米なしでおにぎりにして）
☆炊き込みご飯（コレもおにぎりにして）
☆もちろん・・・白ごはん（もちろん、コレもおにぎりに）

あと買い置きしておいたのは・・・

☆パスタ
☆納豆（冷凍庫に保存）

そして・・・陣痛が起こったその日の夜に作っておいた豚の角煮。
私が入院中の旦那の夕食になりました（笑）

のんびり料理ができるのもあとわずか。悲しいけれど産まれたら料理を楽しむ時間は減ってしまいますからね。Babyの事を考えて作る《つくりおきご飯》。
そんな贅沢な時間を楽しんでくださいね。

↓応援ありがとうございます♪私は初産でしたが、予定日より１週間ほど早く産まれました。
出産は思い通りに行かない　(^^)b　万全の準備をしておいて下さいね。
それにしても・・・料理ってしないとヘタクソになってしまうような（涙）
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お産完了

2008-11-12T11:36:00.001-05:00

ご無沙汰してしまったブログ。
実はこの間に出産してました（笑）アレやコレやと悩んだ妊娠期間。ほんとに大丈夫か？と心配したりしたけれど・・・生まれてきたら別の悩みに悩まされたり。今まで悩んだことなんてアホみたいに思えちゃいました。

これから、妊娠中は想像もできなかった子育てが始まります。
アメリカならではの病院ネタや育児ものなどをふまえて、コレからも便利品を紹介していきますね！

ところで、出産について。
一般的に育児書などに書かれているようにお産の兆候は「おしるし」「陣痛」「破水」の３つ。私もこの兆候を感じ取ることが出来るかどうか心配でした。だって・・・経験したことないので、おしるしとは何か分からないし、陣痛だってどのくらいの痛さか分からない、まして破水なんてシャワー中とか尿もれと間違えたりして気がつかないかも？？？

私の場合、前日に「おしるし」らしきおりものが少量確認され、翌日「陣痛」らしきお腹の痛み。でもコレが陣痛か自信のないまま数時間が経過し、Dr.に言われていた5分間隔になった頃に連絡。指示を仰いで病院へ。どんくさい、マイペースな私でも気づくことが出来るのでみなさん安心して下さい（笑）

お産も無事にすみ、順調に育児しています。
なかなかパソコンにまとめて向かうチャンスもなく、今まで放置してしまったこのブログ。旦那からは「このままじゃ、産まれてないみたいじゃん」と言われる始末（笑）

そろそろ、コチラも再開です。
コレからもご贔屓に♪

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入院準備品

2008-08-27T09:00:00.003-04:00

出産間近になって、そわそわと落ち着かない毎日。
家の中を片付けたり、何となく出産育児の本を読んでみたり。出産経験のない私にとっては想像するだけでなかなか実感できてないかも。そんななか、38Wも過ぎれば心の準備とともに物理的な準備も必要です。

入院する時に持っていくものの準備

私も悩みました。とはいえ・・・マタニティツアーで病院の見学に行った際に、多分どこの病院でも何を持ってくるか教えてくれると思います。私の病院も「For Mother」「For Father」「For Baby」と持ってくる物を教えてくれてます。日本と違って２日で退院のアメリカ。入院中のアメニティは揃っているので、実は荷物は少なくていいと思うのが私の意見。さらの私のところは完全個室なので人目にもあまりつかないと思うと・・・病室にお客さんがいらっしゃったとしても、化粧なんて絶対してないだろうし（普段でもさほどしないのに　笑）必要なのは帰宅時のものと思えば、OKかな？私がよかったとチョイスしたのは下記アイテム。

☆For MOTHER

衣類（帰宅時用）：エアコンが効いているので夏場でも上着があっていい。さらに入院中に母乳クラスなどがあって出たい時には長めのガウンのような羽織ものを持っていると便利。帰宅時の洋服は出産後2日ではさほど（ほとんど）元に戻ってないので・・・着てきた服でいいかもしれません（涙）下着類もそれを考慮して準備した方がベターかも。
洗面道具：化粧水・乳液・クリーム・リップクリームなどの保湿系が便利。
本：育児本など出産直後から読んでいたのに再度読みたくなると思います。
スリッパ：靴をはいて行くならスリッパがあった方がベスト。産後、靴をはくなんて・・・辛すぎます（笑）サンダルで病院に向かうならそれでOKだと思います。（洗えるようなビニール製の方がいいと思います・・・スリッパが悪露などで汚れる可能性があるため）

☆For BABY

カーシート：必須ですね！
帰宅時の衣類：悩みました。夏生まれなので短肌着一枚におくるみでOKかなと思ったり、アメリカの前があく足までついてるロンパースにしようかと思ったり。どちらにしても1枚着せて帰ればOKなので、自分の一番お気に入りの物を持ってってください
おむつ：帰るまでに必要です。
おくるみ：赤ちゃんはくるまれているのが大好き！ぐるぐる巻きにされてます（笑）衝撃的だったのは・・・アメリカじゃ、こういうのがあるんですよね。

☆For Father

食べ物：コレが意外と重要かも。陣痛が始まり、ず〜っと付き添うことになるのがダンナさま。長いお産までの道のりで空腹な上に、出産後もお父さんのご飯は病院から支給されない訳で・・・かといって、すぐにどっかに食べに行くって訳にもいかないでしょ（笑）何か軽くつまめるものを持っていってあげてるとうれしいはずです。
衣類：一緒に泊まれる病院なら着替えが必要です。リラックスできる服装を用意してあげるとGoodかな。

他にも細かくあるかもしれません。
準備していると気持ちも高まるもの！アレやコレやと考えながらの荷物づくりは楽しいですね。

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出産前の準備（家での準備）

2008-08-19T09:00:00.001-04:00

最近、日に日に大きくなるお腹と格闘している日々（笑）
そんな中で、少しずつ赤ちゃんがやってくるんだなぁと実感しつつ家の中でこそこそとしている事を紹介。以前紹介したコチラの本（シアーズ博士夫妻のベビーブック）によると・・・コレは巣作り期なんだとか。赤ちゃんがやってきても大丈夫なように本能的にしちゃう事。そんな巣作り期を楽しみながら、家の中を整えてます。

赤ちゃん用品の水通し

買ってばかりのベビー服はとってもきれいな状態だけど・・・赤ちゃんの肌はとっても敏感。ノリを取って肌触りをよくするためにも、汗の吸収をよくするためにも、洗濯をしておいた方がいいとの事。洗えばシワになるしとも思うけど、肌触りは洗った方がふわふわになる気がするのでやる事をオススメ。別に特別な事をする必要もなく、元々汚れてないので洗濯機で洗剤なしでクルクル回せばOK。ガーゼの物などはふわふわになるから不思議。気持ちよさそ〜！

部屋の中の整理整頓・掃除

広い一軒家ならきっと赤ちゃんのお部屋なんて用意してあったりするんでしょうが・・・我が家1BRのアパートなので赤ちゃんのスペースを確保するため配置換え。ベットはどこに置こうか、赤ちゃんの洋服や小物類はどこにしまおうか、おむつも用意してセットしとかなきゃ！なんて家のあちこちを動線を考えて配置。この動線を考えて配置する事が後々役に立つはず。これは昔からのクセ。お客さんの動線を考えて商品配置をしてました（笑）みなさんも自分が動く事をイメージして配置してみてくださいね！便利さが格段に違います。
また、アメリカの家は絨毯の家も多いと思います。ホコリ等が気になるところ。いつもはさぼりがちな掃除機もしっかりかけてます。あとは洗面所もベビーバスを使うと行っても清潔にしている事が一番！コチラも暇を見てはお掃除。

寝床（ベット）の用意

家に帰ってきたら、まず必要になるのは寝るところ。なんてったって生後2日ほどの赤ちゃんが我が家に戻ってくるんですから・・・！クリブを組み立ててもらって、水通ししたシーツやらブランケットやらを配置して、準備完了。コレでいつきても大丈夫。

出産後の作り置きご飯の準備

よく言われるのが・・・出産後は動きたくない（動けない）。なので、いくつか作り置きご飯を準備しておくといいらしいです。私もただいま準備中。日本から助っ人がやってくるとはいえ、いつ産まれるか分からないので、用意しておくにこしたことはないかと。また、作り置きご飯であってよかったと思ったものは記事にしますね。

まだまだやらなきゃいけない事がいっぱいあると思うんだけど・・・何かあったらみなさんからも教えてください。

↓ちょっと、ちょっと・・・お腹が固くなる事が増えた今日この頃。
お腹の赤ちゃんも狭くて苦しいのか？もうすぐ、産まれちゃう！？
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B群溶連菌検査

2008-08-18T09:00:00.000-04:00

いよいよ、妊娠後期に入る36W。検診は毎週1回になり、出産が近くなったなぁと実感する頃。この時期にアメリカの産婦人科で行われる検査が・・・

B群溶連菌検査（GBS）

これは膣内のバクテリア感染を調べる検査で、バクテリアに感染していると、赤ちゃんが産道で感染する恐れがあるとのこと。検査そのものは簡単です。膣内の組織をサンプリングするだけ、ほんの数分で終わります。もし陽性の場合は、出産時に母親に抗生物質（ペニシリン）を点滴するらしい。

また、この頃から定期検診に内診が加えられます。
子宮口のチェックやら何やらとしてもらうのですが・・・やっぱ実感します。

はやく出てこないかなぁ・・・赤ちゃん！

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両親学級(Birth Education Class)の申込み

2008-08-15T09:00:00.004-04:00

本来なら、マタニティツアーの記事を書く前に「コレ書かなきゃいけなかったのでは？」と思うもの。

両親学級（Birth Education Class)

どこのアメリカの病院でも実施していると思います。そして、ほとんどのものは有料だと思います。日本では母親学級と呼ばれるもので、こちらでは夫婦そろってお産（立ち会い出産）がメインなだけあって呼び方も「両親学級」。立ち会わないなんて・・・という雰囲気なのは、さすがアメリカ（笑）で、病院主催で出産、分娩、育児の事などをそれぞれ教えてもらえます。どれを受けるかは、自分たち次第。コースを選んで予約をしてください。主に、教えてもらえるのは

基本的な赤ちゃんの世話（Baby Care Basic、Childbirth/Infant Care Course）

母乳育児（Breastfeeding Class）

子供の安全（Infant Safety）

などの基本的な事。もちろん、前に書いたマタニティツアーもこの一環です。

で、私たち・・・初めての出産なので赤ちゃんのお世話くらいは有料でも参加しようと思ってました。しかし・・・予約が間に合わず。取れるクラスは多分出産後のクラスのみ（意味ないじゃ〜ん）

という訳で、実は両親学級の参加ができませんでした。
記事にするのを忘れていたのはこのせい（笑）皆さんは、早めに予約を取ってくださいね。受講する時期は、あまり早めでも忘れてしまうので8〜9ヶ月くらいで取れればベストとか。定員がありますので・・・予約はもっとお早めに（笑）

ディスカッションなどもあり、案外役に立つとか。もちろん、英語での受講です。言ってる事がわからなくても、マニュアルみたいな資料をもらえる事がほとんどらしいので、後で復習できるとか。そして、何より旦那様と一緒に参加される事を進められました。どうやって出産をサポートするのかといったことも教えてもらえるので、旦那様にとっても勉強になるんだとか。心の準備です（笑）

たまに、地域によっては無料でやっているところもあります。そういうのを探していってもいいかも。ベビーザラスとかでイベントとしておむつの換え方とかもやってます。

ともあれ、何を言っても・・・・私はこの両親学級に参加できなかったので・・・（涙）皆さんは後悔しないよう、事前事前に準備してください。

↓全くとんだドジしたもんだ。応援ありがとうございます♪
何の心構えもできてない私たち。無事出産にたどりつけるでしょうか？？？
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小型洗濯機

2008-08-14T09:00:00.005-04:00

アメリカと日本の違いに・・・住宅事情がある。
私もこちらにやってきて、いちばん初めに戸惑ったのは家を決めること。日本で家を借りるならなんて事ない作業ですが、やっぱり海外で家を決めるというのはエネルギーもいるものです。

私達もRent探しから始めました。基本的には日本より広いですが・・・「一軒家」から「アパート」まで色々です。わが家は比較的街なので家賃も高く、夫婦2人なので1BRと呼ばれるアパートです。実はこのアパートにもいろいろあって・・・今回出産にあたり購入を決意したものがあります。

Portable Washer

コチラの家では基本的に家電はついてます。冷蔵庫、電子レンジ、オーブン、ガスレンジ、ディッシュウォッシャー・・・そして洗濯機＆乾燥機。ただし、洗濯機と乾燥機についてはアパート内で共同（コインランドリーのような感じ）で設置されていることも少なくありません。もちろん・・・お値段は張りますが、個別についていることもあります。わが家は、アパート内で共同設置だったため部屋を出て洗濯＆乾燥をしなくちゃいけませんでした。

でも・・・赤ちゃんのものって自分たちのものよりデリケートな感じがしません？（笑）共同の洗濯機ってすごい汚れていることとかあるし（泥だらけの時がありました）、妊娠後期にはいると、洗濯物を持って移動するだけでも大変！それに、赤ちゃんの洗濯物はこまめにしたいかも。大きな洗濯機でガ〜と回して、乾燥機をかければいいアメリカの洗濯事情では〝こまめ〟というのは難しい（笑）

で、家で干せれば小型洗濯機があれば楽なのでは？と探したアイテムがコチラ。

Haier HLP21E 6.6-Lb Pulsator Wash with Stainless Steel Tub

もっと安くて$30~40くらいで買えるバケツ型の物もあったのですが、脱水が出来ないんじゃ「手洗い」と変わらないのでコチラにしました。結果的には・・大正解。実際、今は私達のものもコレで洗っちゃっているので下まで行かなくてOK。大物だけ共同の洗濯機で洗えばいいので、お金もSave出来てます。けっこうオススメ♪

もちろん、一軒家の方や部屋に洗濯＆乾燥機が設置してある方には不要なものですけど・・・（汗）もし、私達のような家に住んでいるなら・・検討の余地ありです。

ちなみにわが家、電気・ガス・水道などの光熱費は家賃にALL Includedなので、その辺も安心です（笑）

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マタニティツアー

2008-08-13T09:00:00.000-04:00

前にも書きましたが・・・アメリカではDrに定期的にみてもらう診察所と実際に出産を行う病院は別です。出産を行うのはDrが契約？している大きな病院（Hospital）なので、予定日前には〝マタニティツアー〟に行って、様子をみてくるのがオススメ。あっ、できれば病院の前登録も済ませておくと出産当日バタバタしないのでいいそうです。（私の行く病院はネットでできました）

ツアーの内容はどんな部屋で出産＆産後を過ごすのか見せてもらい、そのつど質問を受付てくれました。へぇ〜ってなもんで見てきましたが・・・なんせ英語なんで（汗）なにより、どこに行けばいいのか前もって知ることが出来るのはいいですね。当日持ってくるものや、注意事項なども教えてもらえて・・一安心。私の病院は全個室なので、それもちょっとうれしい。

といっても・・入院期間は2日。とっとと家に戻されるんですけどね（笑）
私は9ヶ月の時に行きました。周りの妊婦さんもそのくらいだったような。予約を忘れずに、行ってみて下さいね♪

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お役立ち本　BABY BARGEN

2008-08-12T09:00:00.001-04:00

さすがに7~8ヶ月頃になるともBaby用品をそろえねばと思い始めていろいろ検索。でもまあ、日本でもしたことない出産準備をアメリカでしろといわれても・・・はて？頼るは家族、友人。そして・・・インターネット（爆）

検索、検索、検索・・・・・（笑）

といっても、日本語で検索にも限界があるわけで・・・ここはやっぱりアメリカ。日本のもので全部揃える訳にもいかないし、アメリカでの生活スタイルにはこっちで揃えた方がいいものあるのも現実。現地の人が頼るものに頼るのが一番情報的にも新しくて役に立つ。しかし・・・それは英語で書かれているわけでして（汗）でも、そいつを読むのが一番役立つ。

いろいろ購入時に役立ったのがこの本。

Baby Bargains, 7th Edition

これはアメリカのべビー用品について、選び方から使った時の評価・どうやったら無駄な出費を抑えることができるのかなんてことが書いてある。特に、コッチで売られているアイテムの有名どころとかブランド名とか呼び方とか知らない私にとっては便利な1冊でした。こんなのあるんだぁと思ったものも数知れず。特に、カーシートやストローラの項目などは英語だけど熟読しました。

いらない項目もあるけど、役立ちましたよ♪
一度、本屋で目を通してみてはいかがでしょうか？

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小児科医の選定

2008-08-11T09:00:00.003-04:00

妊娠期間も半分を過ぎた頃、そろそろ小児科医について考えないとなぁと。ここアメリカでは医療の分業が明確化されているせいか、出産までは産婦人科が管轄ですが、産まれてしまえば赤ちゃんは小児科の先生が診るのが普通。出産後、かかりつけの小児科医は病院まで様子を診に来ます。そんなシステムは日本にはないのでアメリカならではだと思います。

という訳で・・・私達も小児科の先生を探すことに。
保険が適用されるかどうかは当然ですが、小児科となれば付き合うことも増えるだろうし・・・自分の身体ではないので、喋れない子供をみてもらう上でコミュニケーションがとれるかどうかが心配等・・・いくつか小児科医を捜す上で考えたこと。

信頼出来るか？
自宅から近いか？
緊急の時にどのくらい対応してくれるか？
日本語が出来るか？

細かいことをあげたらキリがないけど・・・とりあえず上記４点くらいを頭に入れて小児科医を選定しました。日常生活でも支障がある私の英語力でなおかつ医療用語なんていわれたら・・お手上げです（笑）しかも子育てしたこともない私ですから・・・出来れば日本語を喋れるお医者さんがいいかな、と。しかも、産後２日で退院させられるアメリカで黄疸だの何だのとお世話になることも多いだろうし（汗）

私の場合、幸いにも日本の大学で勉強された先生がいらっしゃったのでそちらに面接へいきました。話をした感じも、病院の雰囲気も特に不安要素はないのでそちらにお願いする予定。連絡先を頂いて、出産したら病院にこれを出せば行きますから・・・と言ってもらえて一安心。

コレから長くお付き合いするDr 。
周りの方の評判を聞きながら、保険を確認して探して下さい！

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《NEWS》クリブのリコール情報

2008-08-09T09:00:00.001-04:00

先週あった、クリブのリコール情報。
どちらも落下の危険性があるためリコールが出されました。

Mother Hubbard's

公開日時：2008/8/5
製品：クリブ
構成単位：約1300
製造工場：Mother Hubbard's Cupboards社のカナダ、トロント工場
危険箇所：連邦安全基準を満たしていない。いちばん低いマットレスの位置と最も高いサイドレールの距離が26in未満になっている。コレは手すりを乗り越える子供達に落下の危険があります。
怪我の報告：なし
販売期間：2006/3~2008/3 　$500~650で販売。
改善処置：使用を中止し、危険箇所改善のためにメーカーまで連絡を入れること。
連絡先：(888)661-8201
［フリーダイヤル、月〜木　9:00~18:00, 金　10:00~16:00］
または、www.mhcfurniture.com

※詳細はコチラから

Baby Appleseed

公開日時：2008/8/5
公開日時：2008/8/5
製品：Davenport Cribs
構成単位：約500
輸入元：Baby Appleseed
危険箇所：連邦安全基準を満たしていない。いちばん低いマットレスの位置と最も高いサイドレールの距離が26in未満になっている。コレは手すりを乗り越える子供達に落下の危険があります。
怪我の報告：なし
販売期間：2006/12~2007/9 　$600~800で販売。
製造国：ベトナム
改善処置：3番目に低い位置での使用を中止し、修理キット手配のためBaby Appleseedに連絡を取ること。その間、一番上あるいは中央位置でのマットレス支持にて使用可（修理キットは2008/8中旬より入手可能）
連絡先：(877)348-2199 または、www.babyappleseed.com

※詳細はコチラから

対象商品をお持ちの方はしっかり調べて、お問い合わせくださいね。

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育児本

2008-08-08T09:00:00.001-04:00

アメリカで出産すると覚悟を決めたけど・・・実はそんなに英語が得意ではない（笑）はじめての出来事＋英語でネットや本にはお世話になりっぱなし。ホント、便利な世の中になったと感心している。そうやって助けてもらったことを、どこかで誰かにお返し出来ればと思ってこのブログを作り始めたんだけど・・・ある意味、自分がやってきたことを忘れないようにという気持ちも大きい。1つ1つを選ぶ作業には、時間がかかったから。そうやって頑張ったけれど・・・出てきた赤ちゃんには気に入ってもらえなかったりするんだろうなぁ（涙）日々、挑戦と工夫で乗り切らねば。

とにかく、英語の育児本を持っていても読むのに一苦労するだろうという訳で・・・日本から育児本をチョイス。いろいろ欲しくなるのをグッとこらえて、予め評判のいい本を調査しておき、帰国時に本屋へ。買った本はコレ。

シアーズ博士夫妻のベビーブック

元々アメリカの小児科医が書いた本。周りの方に聞いても評判が良かったので購入を決意。出産直後から役立つと思います。出産前の時間がある時に、少しずつ読んでいます。難点は・・・お腹が大きくなった今、うつぶせは出来ない・座ると腰が痛いという状況の中で、この本を持つのが大変（笑）そう、重たい部厚い本なんです。無理せず、楽な姿勢で読んで下さい（笑）

それから、育児本というよりは妊娠期間中に励みになった本

はじめての妊娠・出産安心マタニティブック―お腹の赤ちゃんの成長が毎日わかる!

ほんと細かいことなんですが、一日一日お腹の赤ちゃんがどういう成長をしているのか書いてある本。アメリカでは産婦人科でエコーの検査などが極端に少ないため、赤ちゃんの存在を初、中期に感じるのは心音のみ。そんな中で「今こんなふうに成長しているところなんだぁ」とか「こういうことに今は注意しなきゃいけないんだぁ」と思える本。書き込むスペースもあるので、その日その日で書き込みなんかをしていけば・・・オリジナルの記念本にもなる。もし、購入を検討されるなら早い段階での購入をオススメします。

最後に・・・私の母から送られてきた本

私は赤ちゃん (岩波新書)

私がうまれた頃、母が読んでいた本。偶然見つけたのか、送ってきました。しかもボロボロ（笑）今の時代に読んでも、全然OKでした。むしろ、肩の力を抜いて頑張ろ〜と思えた本。こうやって、母も私がお腹にいたとき呼んでいたんだなぁと思うとちょっとジーンとくる本でした。コチラも・・・バリバリの育児本ではないですが、違う意味でオススメ。

いろんな育児本があると思いますが・・・心の準備という意味で、ゆとりのある妊娠期間中に読んでおくのがいちばん。出産を間近に控えた私も何度も何度も読み返しては、イメージトレーニング中です（笑）

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妊婦の便秘

2008-08-07T09:00:00.001-04:00

妊娠期間中、私の頭を悩ませたもの・・・・。

便秘

妊婦は黄体ホルモンの増加から腸の運動が鈍る傾向にあり、便秘がちになるらしい。また、子宮が大きくなるにつれて腸を圧迫し便秘になるとか。さらに便秘を放置しておくと、痔にもなるので早期対応が必須。

普段から何かと便秘がちな私にとって、妊娠期間中にも便秘に。かといって薬には頼りたくないという気持ちから，常に頭の中には「便秘に効く食べ物」「食物繊維」（笑）旦那も呆れるほどのこだわりようでした。病院では便秘＝プルーンジュース。あとは適度に運動することと教えてもらいました。その他にも、手に入れにくいごぼうやレンコン、海草類なんかをアメリカでなんとか調達し，山ほどきんぴらにして食べたりしてました。セロリなんかも食物繊維多めでいいですよね。あとは・・・バナナとかドライプルーン、食物繊維たっぷりのシリアルなんかもよかったです（笑）

私が個人的に効果があると思って毎日継続していること。

ヨーグルト（しかも・・・Dannon　笑）

いろんなヨーグルトを試しましたが、乳酸菌との相性がよかったのかコレがいちばん効果的だったような気がします。ヨーグルトと牛乳、バナナを一緒にミキサーにかけてスムージーにして毎朝1杯。またはジャムと一緒に毎朝食べるなど継続して続けてます。もう１つ効果があると思うのは・・・

水分

羊水に取られているのか水分はしっかり摂取した方がいいというのが私の考え。朝起きたてに冷たい麦茶を1杯。あるいは冷たい牛乳を1杯　ゴクゴクと飲んでます（笑）冷たいものはお腹を冷やすとも言われますが・・・でも冷たい方が効くような気がしてます。外出時なども気軽に飲めるようにいつでも麦茶を常備してます！

運動

いろんな運動がありますが・・・散歩等で身体を適度に動かしている方が生活のリズムが取れている気がします。また、食後などにのんびりできるゆとりがあればトイレタイムを確保できるので、出来るだけとれるよう努力しました。そして、数日でない時など食後に意味ないダンス？運動をしてました。バカみたいですが・・・それでも、効果はあるんですよ（笑）

あとはあまり便秘便秘と思わないようにしろとアドバイスされました。消化器系はストレスに弱いので便秘によるストレスでより悪化することも・・・。ストレス大敵とはいえ、便秘は気になるんですけどね（苦笑）

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妊娠中の一時帰国

2008-08-06T09:00:00.000-04:00

私の場合、妊娠後どうしても日本に帰らないといけない用事がありました。１人で出発することになったので、どのタイミングで帰れば用事が出来るのか？またどの時期なら私にとってベストなのか？そんなことを考えながら旅行の計画を立てました。もちろん、Drにも確認しつつ・・・。

経過も順調でDrは「問題ない」と言ってもらえたので、無理せず帰ることに。その時、Drの指示のもと注意した事項は以下の通り。

無理のないスケジュール：滞在期間はゆとりを持って組みました。
荷物は極力持たない：荷物を引き上げるのは、周りの人にお願いしました。みなさん快く手伝ってくれます。（なぜか、外人さんの方がスマートに手伝ってくれますが）日本到着後は滞在先までスーツケースを宅配便で配送。成田空港についたら宅配便が3〜4件並んでいるところがあるので、安いところを利用しました。コレで、日本国内で重たいスーツケースと戦わなくてすみました。意外と階段が多いので、これは利用してよかったです。
飛行機では水分をよく取り、コマメに歩く。そしてよく寝る：座席も通路側にして、いつでも動ける体制を取っておきました。ビジネスクラスにアップグレイドをお願いすると、空きがあればしてもらえます。そのサービスを利用して，私はビジネスで帰国しました。やはり座席がフラットになるのは，足のむくみ等が気になる妊婦には快適です。検討される価値はあると思います
混雑は避ける：搭乗の際、高齢者は妊婦、小さなお子さんは優先的に入れます。利用して下さい。搭乗口にて優先的に入れる旨のアナウンスに従って入って下さいね。まだ6ヶ月で私のお腹はアメリカ的にあまり目立たない状態ではありましたが（笑）、コレは利用させていただきました。場合によっては予定日を聞かれることもありました。
服装は楽な服装で：ただでさえ窮屈な機内。出来るだけ締め付けない洋服で登場しました。ワンピースが非常に楽でした。ご参考までに！

妊娠中に飛行機に乗るということで、私も周りからは「危ない」とか「そんな時期に帰って・・・」とかいろいろ言われ、心配をかけました。中には心ない言葉をもらったこともありましたが、止む終えない事情というのもあると思います。十分に注意を払った上で、Drと相談し気をつけて飛行機に乗って下さい。また、妊娠後期での飛行機の利用に関しては、航空会社によって診断書の提示等の条件があると思いますので、各航空会社に確認して下さい。

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CASHBAQ

2008-08-05T09:00:00.002-04:00

先週、Mr.リベートを紹介したばかりですが・・・お金をSaveする方法をもう１つ。

妊婦にとっても、子育て中のママにとってもインターネットショッピングは便利なツール。アメリカならなおさら便利だと思うのは私だけでしょうか（笑）だって、なかなか欲しい商品が見つからないことないです？店頭に置いてないというか・・・。特に便利Goods。英語の得手不得手もあると思いますが、（ちなみに私は不得手です　笑）そんな方にも時間をかけて選べるオンラインショップで賢く買物して下さい。

CASHBAQ

コチラもMr.リベートと同じようなサイトです。
まずは↓でサイトへGo！登録するだけで、$5.00のCash Backが。

あとは検索しつつ、Mr.リベートと比較してみて下さい。
ただ、このサイトはクーポン検索も出来ます。〝リベートなんて怖い〟な〜んて方には、そういうクーポンを使うだけでも利用価値ありですよ。使い方は、みなさん次第。お好きな方を利用してみて下さい。

もちろん、マタニティ系のお店も充実してます。一般的な生活用品だっておさえてあります。ネットサーフィンしながら見つけたおとく品をさらにお得にしちゃって下さいね。

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マタニティ（下着）

2008-08-04T09:00:00.006-04:00

いままではいてきた下着が苦しい・・・ブラジャーが苦しい・・・なんて感じた時に「あ〜、Babyできたんだなぁ」なんて実感したり。「そろそろ、マタニティの下着じゃないと苦しいなぁ」と思って、いろいろ探しました。とりあえず、アメリカでマタニティと思いつく〝MotherHood〟へ。それから、私の場合は妊娠6ヶ月の時に日本へ一時帰国をすることが決まっていたので、その時に下着を揃えて戻りました。ブラジャーはともかく・・・・マタニティパンツは日本のものの方が私は好きです（笑）

［マタニティ・ブラ］

買物に行ったはいいけど、ブラジャーのサイズからして分からない状態。
まずは、参考までにブラジャーサイズの比較。

アメリカサイズ	日本サイズ	アンダーバスト(cm)	トップバスト(cm)
30A	A65	約　63 〜 67	約　73 〜 77
32A	A70	約　68 〜 72	約　78 〜 82
34A	A75	約　73 〜 77	約　83 〜 87
36A	A80	約　78 〜 82	約　88 〜 92
38A	A85	約　83 〜 87	約　93 〜 97

30B	B65	約　63 〜 67	約　76 〜 80
32B	B70	約　68 〜 72	約　81 〜 85
34B	B75	約　73 〜 77	約　86 〜 90
36B	B80	約　78 〜 82	約　91 〜 95
38B	B85	約　83 〜 87	約　96 〜 100

30C	C65	約　63 〜 67	約　78 〜 82
32C	C70	約　68 〜 72	約　83 〜 87
34C	C75	約　73 〜 77	約　88 〜 92
36C	C80	約　78 〜 82	約　93 〜 97
38C	C85	約　83 〜 87	約　98 〜 102

30D	D65	約　63 〜 67	約　81 〜 85
32D	D70	約　68 〜 72	約　86 〜 90
34D	D75	約　73 〜 77	約　91 〜 95
36D	D80	約　78 〜 82	約　96 〜 100
38D	D85	約　83 〜 87	約　101 〜 105

30DD	E65	約　63 〜 67	約　83 〜 87
32DD	E70	約　68 〜 72	約　88 〜 92
34DD	E75	約　73 〜 77	約　93 〜 97
36DD	E80	約　78 〜 82	約　98 〜 102
38DD	E85	約　83 〜 87	約　103 〜 107

私もいっぱい試着しました（笑）ただ、大きいサイズはあるのに小さいサイズがない（涙）Sale品を探していたので、さらに選択肢は少ない訳で・・・何回も何軒も通ってやっと見つけたのがコチラ。これはワイヤーが入ってないので苦しくないし、形もしっかりしていてオススメです。もちろん、授乳期も使いやすいようにカップの上部で外れます。それから、後半に買い足したアメリカ製のマタニティブラはコレ！Bravadoというメーカーのもの。たまたま近所のマタニティ＆べビー用品のセレクトショップで見つけました。これはスポーティータイプで授乳期間も役立ちそう。ちょっと値段は高いけどオススメ。

その他は日本で安いこんなのを2〜3枚揃えたかな？ちょっといいのならエンゼルというブランドのこれもオススメ。一緒に母乳パットも買ってきました。外側が撥水加工されているのに内側の吸収性は抜群。優れものです。

個人的には日本製にこだわらなくてもアメリカでいいものが揃うと思います。ただ・・・値段は日本の方が安く手に入るような気がしますが・・・。

［マタニティ・パンツ］

コレは・・・私は日本の製品の方が好きでした（笑）
お腹が全部すっぽり包まれているタイプ。安心するというか。コチラの方々はへそだしスタイルの妊婦さんもチラホラいらっしゃいますけど・・・さすがにちょっと（苦笑）MotherHoodで帰国前にボクサータイプのものを購入しましたが・・・どうにもこうにもスースーするというか・・・特に足回り（笑）好みだと思いますが、私は日本製をオススメします。

また、もっと細かくいえば・・・お腹のゴムが綿素材のものの方がいいと思います。妊娠後期に入り、お腹がパンパンになったとき・・・私の場合、ちょっと皮膚も敏感になっているのかもしれませんが、ゴム部分が痒い感じがしました。刺激の少ないものの方がいいと思います。ブラと同じメーカー、エンゼルのものはつけ心地もよかったですね。ご参考までに〜♪

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《NEWS》フタル酸類禁止法案が承認 in USA

2008-08-02T10:54:00.010-04:00

アメリカ議会は “生産製品安全法の大整備” と認められていた、一連の製品で消費者保護法案を強化するという決議が行われたようです（2008年7月29日）これらの製品の中には、もちろんオモチャやクリブ、ハイチェア、ストローラーといった小さい子が使用するものが含まれています。※詳細はコチラから

この法案が正式に大統領がサインし、決定すれば・・・下記のような出来事が変わっていくかな。

• 小さな子供達が使う製品には現在は任意と必須の安全基準が混合で使われているが（たとえばベビーベッド）、これらはすぐに強制的な基準が設けられるでしょう。うまくいけば、これは近年大きなリコールを誘発した問題を解決してくれるでしょう。

• ストローラーとハイチェアには、強制的な基準が必要になります。実は、安全基準は任意だったんです。

• フタル酸塩（プラスチックを柔らかくして、おもちゃとおしゃぶりでしばしば見つかる化学製品）は、6ヵ月で禁止されます。(主要な小売業者はウォルマートやベビーザラス等ではこの化学製品をすでに段階的に排除してます）

• おもちゃは第三者機関によって、鉛やその他有害物質を使用していないか厳しい検査を満たさなければならなくなるはず！

こうやって、法案改正で安全な製品が手元に届くようになるのはうれしいこと。最近リコールの話題が頻繁にお茶の間を賑わせていたけど・・・少しは落ちつけばいいなと思うニュースでした！

※フタル酸類
「環境ホルモン」として注目を集めている物質。
最も一般的な有害な添加物 DEHP（フタル酸ジエチルヘキシル）、フタル酸エステル類の一種、は発がん性と生殖毒性を疑われており、容易に多くの塩ビ製品中に見いだされる。欧州議会は2005年7月におもちゃでいくつかの有害フタル酸類を使用することを永久に禁止することを議会が採択しているそうです。

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Glucose Test（28 w）

2008-08-01T09:00:00.004-04:00

妊婦は胎盤から出るホルモンがインスリン（ブドウ糖を分解するホルモン）の働きを妨害するので血糖値が上がりやすい状態にあるらしい。さらに、体内を循環する血液の量が増えるため，腎臓の働きも追いつかなくなって・・・血液中の糖が尿中に出てきてしまうことがあるんだとか。普段から糖分の取り過ぎないよう注意したり、適度な運動を心がけることが必要。じゃないと・・・妊娠中毒症の危険性だってあるんだから！

日本では糖尿病の検査【グルコース検査（Glucose Tolerance Test）】は尿検査で何回か糖が検出された場合にのみ行われるそうですが、アメリカでは25~28週くらいの間で必ず行われる検査になってます。もし、肥満体質とか家族に糖尿病患者がいるなどのリスクが高い患者についてはもっと初期に行うこともあるそう。当然、私もこの検査、受けました。

検査当日、朝食は食べてもいいけど「オレンジジュース」とか「ピーナツバター」とか甘いものは食べないようにとの指示されました。私の朝食はいつもご飯だったので、いつも通りご飯を食べて病院へ。

受付でなにやらファンタオレンジのような250~300ml位ありそうな液体を渡され、「飲み終えたら報告してね」と・・・。このファンタオレンジのような液体が「グルコーラ」という検査用の飲み物。前評判から、マズいと聞いていたので覚悟して飲みましたが・・・私は大丈夫でした（笑）ただ、甘いし、オイシくはないです（笑）その後、何をするでもなくボケ〜と待合室で１時間程度過ごすことに。その後尿検査に血液採取。あとは検査結果を待つだけ。

　①食事制限の必要はない。（でも、甘いものは不可）
　②糖の入ったドリンク（グルコーラ）を飲み、1時間後に採血。

簡単な検査なので、リラックスして受けて下さい。ただし・・・この検査で引っかかると、次に受ける検査は厳しいらしいです（幸い私は引っかからなかったので分からないんですが・・・）万全の態勢で臨んで下さい。

なんか今日は、あっけない感じが・・・
参考になりましたでしょうか？？？

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Mr.Rebate

2008-07-31T09:00:00.002-04:00

いろんなオンラインショップを紹介していく予定ですが・・・お得にお金をSaveする方法を１つ。

なかなか出掛けていけない時など、と〜っても便利なのがインターネットショッピング。そこでリベートが戻ってきたら・・・いいと思いません？私もはじめは「リベート？？？」なんかうさん臭いというか、そんなウマい話し転がってるはずないわとか思ったんです。でも、実はアメリカってクーポン天国というか・・・そういうのを探すと日常の買物でもお金がSaveできちゃうんです。これも、ただこのサイトを通って買物するってだけ。単純ですが貯まればけっこう大きなへそくりになります。みなさんもちょっとひと手間かけてオンラインショッピングしてみません？

登録はカンタン。下記アイコンからMr.Rebateのページへ！

あとはココのサイトを通ってから、各オンラインショップで買物をすればOK。その店に応じたパーセンテージでリベートが戻ってきます。店リストを見てもらえば分かるんですが・・・かなりお店があるのでけっこう使えます。有名どころではTargetやWalmart、ebayなんかも・・・なんかも・・・もちろん、マタニティ御用達のMotherHoodも5％のリベートが戻ってきます。さらにホテルや旅行券・航空券、本なんかもあるので日常生活でも活用すること間違いなし。Restaurant.comなんて20%バックですよ。

ちょっと寄り道して検索をかけてみるだけで、数ドルの貯金が出来ちゃう。
よかったら、使ってみて下さい。

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マタニティ（洋服）

2008-07-30T09:00:00.002-04:00

今まで着ていたデニムやスカート等のボトム類が入らなくなり（苦笑）少し苦しくなってきた頃。やっぱり私も「マタニティ、買わないとな・・」と思い始めた。大きめのサイズを買ってしまうという選択もあったが・・・出産後その大きさになるのもシャクなので（笑）ボトム類に限っていえば、マタニティを使うことを検討しました。トップスはカットソー、Tシャツ、チュニック等の持ち合わせでなんとか乗り切れるか？と購入数も少なめで乗り切る予定です。

現在、妊娠後期を迎え「マタニティウエアは必要か？」と聞かれれば・・・・

あった方が楽！

というのが率直な意見。特にボトムについては初、中期は想像もできないくらいの大きさに変化しているお腹（笑）考えられて作られているマタニティ用のボトムの方が良いと思います。どうせ買うなら・・・最初から潔く買ってしまう方が後悔が少ないかも。アメリカのマタニティは意外と安価でデザインも良いものが揃います。２〜３着購入して着たおしてしまえば・・・無駄な買物ではないはず。

私がおすすめのマタニティブランドは

よく購入したのは〝Old Navy〟かな。ココはSale品があったりすると、非常に安く購入できたので、店をちょこちょこ見て回ってました。もちろん・・・通常商品もお買い得品が見つかります！Tシャツ類が2〜3ドルなんてこともざら（笑）しかもお腹が大きくなることを考慮してあるので前見頃が少し長めに出来ていて便利。たいてい、アメリカのモールにOld NavyもGapもありますが・・・マタニティを置いている店舗は限られているのでサイトで確認して下さい。また、MotherHoodはオンライン発注で海外発送も可能。日本から友達数人と送料をシェアして購入するのもありですね。

私のマタニティ購入にあたって、個人的なオススメは・・・・
やっぱりマタニティジーンズ＆パンツかな。日本でも手に入りますよね。
また、これらのものは安くあげたいならebayを利用しては？

検診の時にパンツスタイルはちょっと・・・と思うかもしれませんが、アメリカではほとんど内診はありません（笑）しかも、内診の際は何を着てたとしても・・・全身着替えさせられるので（私は紙製のガウンのようなものを上下着用するよう指示されました）関係ありません。スカートじゃないとダメという感じではありません。だからでしょうか、アメリカの妊婦さんは動きやすいパンツスタイルが多いような気がします。

一般的に安くあげるコツは以下の通り

アウトレットで探す
クリアランス売場で探す（オンラインショップも）
友達などに貰う、または借りる
Tシャツなどはご主人のを借りる

私の場合も・・・幸運にも友達がマタニティ用の洋服を貸してくれたり、姉がくれたりしたのでほんとに助かりました。

明日は・・オンラインショップでのお得情報です！
オンラインで購入しようと思う
なら・・・明日の更新まで待って下さい（笑）

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腹帯

2008-07-29T09:00:00.003-04:00

妊娠初期の不快感（悪阻など）がおわり、そろそろ活動的になり始める5ヶ月頃。
本来、日本なら戌の日のお祝いをするところ。しかし、ココはアメリカ・・・当然そんなものはありません。私は・・・自宅で密かに祈りました（笑）

※戌の日のお祝い
５ヶ月目に入った最初の戌の日に腹帯（岩田帯）を締めて母子の健康を祈願するもの。戌がお産が軽いことにあやかっているらしいです。

とはいうものの・・・私も日本の両親が「腹帯・腹帯」とうるさくて、送ってきました。でも、意外と役に立ちます。5ヶ月くらいだと全然気にならないお腹ですが・・・7ヶ月頃からむくむくと存在感を表し始め、「重たい」と感じました。そんな時に腹帯は腰痛にも効くし・・・なにかと役立ちます。夏だとちょっと暑いかなと思いますが、アメリカでは外出先でもクーラーがガンガンなのでチョットした冷え防止にも役立ちます。私が日本から用意したのはタイプの違う３種類の腹帯。その時々にあわせて使い分けてました。

コルセットタイプ

いわゆる腹巻のような腹帯。締め付けもゆるく、着脱も簡単！夜寝る時なんかにも利用できました。私が使ったのはワコール製のコチラ。肌触りもGoodでした。

ガードルタイプ

しっかりサポートしてくれるので、よく動く日などに使用しました。働いている妊婦さんにはオススメ。もたつきがないので、洋服を着てても違和感がないと思います。私はコルセットタイプと同じくワコール製のコレを使ってました。

サポートベルトタイプ

さらしタイプやコルセットタイプ、または下着の上からつけます。プラスαっぽい商品ですが・・・便利でした。腰痛の人にはおすすめです。私は裏面（肌にあたる部分）が綿タイプのコチラを購入して、直接肌の上から付けてました。そうすると、トイレに行く時なんかに全然邪魔にならず、自分と一体になっているので付けている事も忘れた位（笑）いちばん好きで、よく使いました。

ちなみに、アメリカでも同じようなもの“MotherHood”などのお店で売ってます。コレやこういうの！

戌の日に祝うという風習はないものの、お腹が重たいというのは・・・日米共通のようです（笑）

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AFP Test

2008-07-28T09:00:00.003-04:00

妊娠16〜18週前後に受ける検査として、トリプルマーカーテスト(Triple Marker Test)があります。私の通っていた病院は全ての妊婦を検査対象としていたため、当然のように検査を実施されました。場所や保険内容によっては実施するかどうか選択できるかもしれません。

これは血液中のAFP, HCG, uE3の数値によって、先天性異常の恐れがあるか、二分脊椎やダウン症の可能性があるのかを調べる為の血液テスト。その要領は普通の血液検査と変わりはありません。妊娠中期では、胎児のたんぱく質(アルファフェトプロテイン、AFP)の濃度を母親の血液サンプルから測定することができます。胎児を包んでいる羊水からＡＦＰが母親の血液中に浸出することでこのサンプリングが可能になります。赤ちゃんの背骨と頭部が未発達の場合、母親の血液中のＡＦＰ値が水準以上に高くなります。ＡＦＰ値が高い場合、妊娠１６−１７週で引き続き特別な超音波検査（スキャン）による精密検査を行い、背骨と頭部を注意深く検査することになります。ただし、この検査ではダウン症でもないのに陽性反応が出ることがあるそうです。検査結果が「異常あり」でも100%ダウン症であるとは限りません。その点、よく理解しておいて下さい。

超音波検査やトリプルマーカーテスト等に異常があった場合、もしくは妊婦が35歳以上である場合は、希望すればCVS検査や羊水検査 (Amniocentesis)を受けることができます。これは染色体異常を調べるための検査なのですが、この検査が流産を引き起こしたり、胎児に影響を与える可能性もあるので、先天異常の確立が検査の危険度を上回った場合のみに行われます。

※英語では、「AFP（Alpha-Fetoprotein） Test」「Triple-marker Test」「Multiple-marker Test」などと言われるのが一般的

また、地域によっては希望者のみ羊水検査も受けることもできるそうです。羊水検査は通常35歳以上の妊婦にすすめているらしいのですが、このAFPテストで異常が認められた場合などに受けることを選択できるらしい。ただし、〝この検査を受けたがために流産（miscarriage）してしまう〟ことがあることも念頭に入れてご検討ください。

私達も「AFP Test」を受け、検査結果が出るまでやはりドキドキしました。大丈夫だと思っていても、検査を受ければ気になるものです。検査を受ける前、どういう結果が出たらどうするのか・・・2人で話し合ったものです。結果が出てから悩むのではなく、その前に話しておくことが必要だと思います。

よくよく夫婦で話し合って下さいね！

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《NEWS》いま何を買うべきか　〜Crib編〜

2008-07-26T13:00:00.003-04:00

もし、今・・・・みなさんがベビーベットを買うなら、何を選べばいいんだろう。

最近、アメリカクリブ業界で起こったニュースをお届けします♪

GOOD NEWS

Creations（2007年に創立された新しいメーカー）が小売店並びに顧客に対して彼らがかかえていた品質に対する問題点を解決し、現在少しずつ高評価を得ていると発表。また、CreationsはMunireと同じ価格帯。もしMunireの商品配達のゴタゴタを心配してるなら・・・Creationsをちょっと見てみては？

CHOICE

クリブを$300.00くらいで買うつもりなら、Babi Italia（BonavitaがCS用に作ったブランド）はいいチョイス。でも、もし$200.00しか使いたくないなら・・Deltaがシンプルなクリブをいくつか作ってます。ベビーザラスにも在庫があるはず！

Ragazzi

クリブブランドとしてトップクラスであるRagazziが今までより改良された商品の出荷を開始した。その報告はとても好感触！コレからもっと強くなるブランドなのでは。

Morigeau

北米産の家具が欲しいなら、Morigearが再び出荷を再開。ただ、彼らは受注残の生産を行っているので、もし待つ時間があるなら選択の余地があるかも。

アメリカ在住で、ちょうどクリブを買おうとしている方、参考にしてみてください♪

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Stretch Mark：妊娠線

2008-07-25T09:00:00.009-04:00

子供ができたと思ってから、何をするべきなのか分からない。
まだまだ実感できない初期の頃。それでも早めに始めた方がいいと日本の育児書なんかでもいわれていること。

妊娠線（Stretch Mark）対策

□妊娠線とは？
お腹が大きくなるにつれて、肌は伸びてもその下にある真皮や皮下組織が急速な伸びについていけなくて、断裂を起こすためにできるもの。皮膚が赤紫に透けて見える状態で、出産後は少しずつ白っぽくなり幅も狭まるらしいのですが・・・一度断列を起こした組織は元に戻ることはなく、「肉割れ」としてあとが残るんですって。

予防するためには初期のうちから予防用のクリームやオイルをおなかに塗って皮膚を柔らかくしておくのも。なにを使ったらいいのか？

使用してみて、オススメしたいのは下記。

（妊娠初期〜中期）

Mother's Special Blend

☆アメリカのスーパーWhole Foodsで売られていたもの。
中身もナチュラル成分で作られているので安心！

内容成分

Coconut Oil　
Sweet Almond Oil
Pecan Oil
Cocoa Butter
Vitamin E

化学薬品不使用/無香料/乳化剤・染料・保存料不使用
動物由来成分不使用/動物実験は実施していません

使い心地もよく、コレ１本で４ヶ月くらい使えました。（詳細情報はコチラ）

（妊娠後期）
Palmer's Cocoa Butter Formula Tummy Butter

☆後期に入り妊娠線が出てくる時期になるので、サラッとしたものからより重たいクリームにチェンジ。いろんなところで売っているので手に入りやすい１品。ビタミンEやコラーゲン、エラスチン、ラベンダーオイル配合。私は匂いも好きだったかも♪ （詳細情報はコチラ）

どちらもおなかが暖かくて潤った状態で塗るのがベスト。
シャワーやお風呂の後にたっぷりつけてました！

個人的に好きだったのは・・・コッチかな。
もっとも、急激な体重増加は妊娠線を引き起こすので体重管理が重要。アメリカではうるさく体重管理についていわないので、ココは自己管理で乗り切って下さい。

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妊娠期間中の定期検診

2008-07-24T09:15:00.011-04:00

定期検診の間隔はアメリカも日本も同じようです。（初期、中期は4週間に1回。後期は2週間に1回。臨月近くなると1週間に1回）ただ、考え方の違いにより検診内容は異なるようです。ビタミン剤を必ず処方されるのも日米の違いのような？私は処方されましたが、実は飲んでません。出来る限り食べ物から摂取したいという事と・・・前回書いたように最初は保険がなかったから（笑）

初期の定期検診で行われるものは「尿検査」「体重測定」「血圧測定」「心音チェック」といたってシンプル。アメリカでは超音波検診はなにか問題がない限り妊娠期間中に1~2回しかやらないのが一般的なんだそうです（保険でカバーされないため）。日本では・・・毎回やるんですよね？

私が初診時までにそろえたものとして『英語版　母子健康手帳』があります。アメリカには日本のような「母子手帳」と呼ばれるものがありません。いずれ日本に戻る事を考えた時、妊娠経過の記録や予防接種等を日本式に書き留めておく事は必要かなと思い英語表記してあるものを取り寄せました。もちろん、普通の母子手帳（または普通のノート等）で記入するのもアリです。アメリカには母子手帳こそありませんが「妊娠用のダイアリー」は色々あります（コレやコレ）。立派で重たいものですが、思い出の記録としてはいかがでしょうか？

《母子健康手帳の取り寄せ方》

お近くの領事館・大使館に問い合わせる

　場所によっては持っていることがあるので、電話等で聞いてみて下さい。

日本の家族に取り寄せてもらう

　発行元である〝母子保健事業団〟のHPから購入可能です。購入はコチラから。

海外で取り寄せる

　紀伊国屋書店が海外発送してくれます。

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アメリカで産婦人科を探す

2008-07-23T09:30:00.014-04:00

アメリカは日本のように「国民皆保険」ではないので、各個人・企業によって保険の内容が異なります。さらに、保険の掛金についても高額。だから保険に入ってない人が多い等の社会問題が発生しているのが実情です。

だから、まずは自分たちの入っている保険の確認です。

保険にあわせて、どこの産婦人科を利用することが出来るのかを問い合わせて確認するのがいちばん。同じ保険に加入していても、加入内容によって違うので個々に確認されることをオススメします。

アメリカでの主な保険は下記の通り

ＨＭＯ（健康保険維持機構）（Health Maintenance Organization）

医療費抑制を目的に設立された会員制の医療保険組織。民間保険の一つです。加入者は一定の掛金を支払うだけで、ネットワーク内の医師や医療組織をフルに利用できます。ただし、あらかじめ決められた初診担当医（PCP=Primary Care Physician）に初診を受けることが決められていて、緊急時を除く全ての診察はPCPで行うことが義務付けられています。もし、他の病院へ行く場合には必ずPCPの許可（紹介状）が必要となり、勝手な判断で他の病院へ行っても保険が適用されないなど厳しい制約があります。比較的安い保険料、医療費の自己負担が少ないため,、ＨＭＯは広く普及しつつありますが、ＨＭＯでは医療費を抑制するために、医師に対して、治療法、処方薬、検査法などの選択を制限するなどしています。また、患者側にも、専門医にかかりにくいこと、処方薬の選択に制限があることなどに不満を感じている人もいるようです。

ＰＰＯ（Preferred Provider Organization）

医療費抑制を目的として医師や医療機関がグループ化して設立した医療サービスを提供する団体。
加入者は保険会社が提携している医師・医療機関（In-Network）で診察を受ける場合、自己負担が大幅に軽減されるため、かなり安い費用で診療を受けることが可能。逆に非提携の医師・医療機関（Out-of-Network）で診察を受けた場合にはIn-Networkと比較して高めの自己負担を強いられます。ＨＭＯとの違いとしては、ＰＰＯでは、契約してない医師にかかることが可能なこと。また、処方薬品の選択幅が広い等のメリットもあります。その一方、被保険者の保険料、自己負担額はＨＭＯより高額になります。

ＰＯＳ（Point of Service）

ＨＭＯとＰＰＯを組み合わせたような内容。
あらかじめPCPを決定する点はＨＭＯと同じですが、仮に非提携の医師・医療機関（Out-of-Network）であっても多少割高の自己負担を我慢すれば利用可能な点などはＰＰＯと類似しています。

※実は私たち・・・妊娠発覚時は日本で入ってきた『GLOBAL PROTECTION（JAL & AIU）』を保有していたため、妊娠がカバーされていませんでした。幸い、すでに次の仕事で保険に入る手続きを済ませており、それは妊娠・出産までカバーしてもらえる事が分かっていたので、初期検診の数回は自費で行いました。（数回の出費でしたが、高かったです）

産婦人科を探すにあたり、アメリカと日本で違ったところ。
通常の検診は専門医（Obstetrics, Gynecology）のいる診療所で行われます。出産はその医者が提携している総合病院（Hospital）の中から実施されるというのが一般的なんだそうです。医者によっては超音波検査（Ultrasound）は外部専門機関へ行くように伝えられたり、血液検査等は外注されています。

上記のようなシステムから、産婦人科医を決める時に「まず、病院から決めろ」と言われる事も多いアメリカ。いい病院を選んで、その病院と提携しているお医者さんを探す。不思議な感じがしましたが、この方法をとられている方も多いと思います。まずはじっくり、産院探しをはじめてください。

あとは・・・・予約を早めに取って初診です。
病院を決めれば、不安から早く病院にかかりたいもの。私もそうでした。しかし、初期の流産についての考え方等が日本と違うこともあり胎児が落ちつく10週以降に初診となる事が多いです。イライラしがちですが、のんびりと構えましょう。もちろん、なにか問題があった場合はすぐに連絡して診察してもらってくださいね。

初めての海外での妊娠・出産にあたり、私は下記の本を取り寄せました。

内容的には「一昔前かな？」という印象もありますが、基本的な事は変わっていないので役に立つと思います。使用される英単語等の記述もあり便利です。もちろん、現地に日本人コミュニティーがあればそこで生の声を収集するのがいちばんです。私も、そういったものを利用して心強かったものです。

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妊娠したかも

2008-07-22T10:00:00.009-04:00

思えば私の妊娠初期の感想は・・・・異常に眠たかった。

寝ても寝ても眠たいという状態でした。昼間、ちょっとでも時間があると寝ていたような気がします。当然、そろそろおかしいな・・・と思い始めたのが，生理が遅れた時。

まずは、日本でもアメリカでも一緒。

妊娠検査薬

私は日本から持ってきていたＰ-チェックS（妊娠検査薬）　２回用　を使いました。しかし、アメリカでもドラックストア等（CVS/Target etc）でこんなのが簡単に手に入ります。安くあげたいなら１ドルショップにもありますので、探してみて下さい。

※写真はDollar Treeという1ドルショップのもの。ご参考までに

ココで、陽性反応が出れば・・・いよいよ長い妊娠期間の始まりです。まずは、病院探し。体調に注意し、薬やアルコール等を控えて過ごしましょう。

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はじめに

2008-07-21T09:57:00.006-04:00

いらっしゃませ『アメリカで出産・子育て　〜コレは使える！お得情報〜』へ！

ブログ管理人のChaChaです。

今まで海外生活とは無縁の世界で生きてきて、ヒョンな事からダンナに連れてこられてアメリカ生活をスタート。
右も左も分からないアメリカで・・なんと妊娠・出産・育児。

前々から妊娠中に起こったことを記録的に残すことが出来ればなあと思っていた。それに、妊娠しないと思いもつかないようなものがたくさんあってサッパリ分からなかった私を助けてくれたのが・・・友達やネットだった。アメリカで生活してても、バリバリ英語が話せる訳でもない人はたくさんいて・・・（私もその１人）そういう人達に少しでも役に立ててればと思います。

妊娠も出産も育児も初めてなのにさらにはアメリカ！日本とは文化も違えば、商品も違う。何を使うのか、どれがオススメなのか、全く分からない中で手探り状態の中で口コミ情報やネット、テレビ、本や店頭から得た情報を自分の経験もあわせてお伝えしていきたいと思います。これからアメリカで出産を控えた方、子供と一緒にアメリカ生活を始められる方。そんな方々のお役に立てればChaChaもうれしいです。

アメリカ情報も取り混ぜながら気楽に書いていきますので、これからもどうぞご贔屓に。

※気軽にコメントいただけるとうれしいです。
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アメリカで出産・子育て 〜コレは使える！お得情報〜